精神抑郁症怎么办?现代社会里要说一个人健康不仅单指是身体健康，心理上的健康也是非常重要的，可是近些年来随着抑郁症疾病不断高发，导致身边很多人都受到了抑郁症这种精神性疾病的危害与影响。那么，精神抑郁症怎么办呢?请看下文介绍。
樱桃：樱桃是大家在日常生活当中非常常见到的水果之一，在西方樱桃还有一个别名，叫作自然的阿斯匹林，对精神抑郁症的治疗大有帮助。这主要是因为在樱桃中，其甘油一种花青素的物质，这种物质能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃，比吃任何药物都有效。
低脂牛奶：牛奶是大家公认的一种很营养健康的食物，患上了精神抑郁症的患者朋友们是应该要多吃一些低脂牛奶的，这对病人的病情好转会有疗效。经过相关的调查发现，让有经前综合征的妇女，吃1000毫克的钙片三个月后，大部分的人都感到更容易快乐，而且不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
葡萄柚：说起柚子这一定是倍受大家都喜欢的一种水果吧，如果是得了精神抑郁症疾病的病人朋友们平日里适当的吃一些葡萄柚对早日康复是很好的。葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C，也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
精神抑郁症怎么办，通过上述文章我们为大家做的介绍就是针对于这个问题的有关回答，想必大家现在对精神抑郁症病人平日里吃些什么比较好有了一些简单的了解了吧，希望可以帮助到大家。俗话说民以食为天，希望大家能够重视和认真对待日常饮食的调理，若有疑问随时向在线专家咨询。
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