白领得了颈椎病怎么办

白领得了颈部怎么办?

专家解答：对于这一问题来说，关键在于活动，白领上班经常需要伏案工作，一工作就是一天，如果颈部一直保持一个姿势，是很容易导致颈椎病的出现。所以在工作一段时间后一定要注意进行适当的互动，如：做米字操、活动颈椎等。除此之外，在日常生活中白领还应该要注意以下情况。

一、睡姿：睡姿对于颈椎病患者来说是非常重要的，患者在夜间睡眠时应该要避免不枕枕头的情况发生。

二、枕头的选择：对于颈椎病患者及健康人群来说，枕头的选择是非常重要的，我们日常生活中睡眠所需的在枕头其高度不宜过高也不宜过低，应该要保持在与肩同高为最佳。

三、避免受凉：许多年轻人在夏季很容易贪凉，但是对于颈椎病患者来说则应该要避免颈部着凉、受风等情况的发生。

温馨提示：当患者出现颈椎病的相关症状后，可以进行适当的热敷、按摩、针灸，这些都可以对患者的病情起到缓解的效果。

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（责任编辑：jbwq）