颈椎病的自我疗法，对于现在的上班族来说，颈椎病可能是比较常见的了，尤其是那些就做办公室的人群来说，有病要及时治疗才是关键，但是很多人对于此病不以为意以为过两天就好了，导致病情加重，颈椎病不及时治疗后果是很严重的，下面我们来为大家介绍，此病的一些治疗方法，大家注意。
颈椎病的自我疗法
1、局部按摩
局部按摩是比较常见的治疗颈椎的方法，患者可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
2、远道点穴
远道点穴对于治疗颈椎病还是很有效果的，此方法的具体步骤：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
3、颈部运动
在平时如果工作累的时候可以做些颈部运动，比如头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
4、擦掌摩腰
擦掌摩腰是常见的方法，大家可以将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次，这样对治疗颈椎很有帮助。
5、坚持锻炼
自我治疗颈椎的时候还要注意检查锻炼，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。
上文是对“颈椎病的自我疗法”的详细介绍，希望对患者的治疗有帮助，提醒大家，颈椎病的患病人群大部分是一些长期保持一个姿势工作的人，在此大家平时一定要多运动，适当的休息，减少对颈椎的压力，如果您还有关于颈椎病的问题想了解，可以点击在线专家咨询，祝您早日康复。
颈椎病的常见治疗方法
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