耳鸣是一种常见的临床症状，它并不是一种疾病。它是听觉功能的紊乱现象也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。下面是中医总结的调理耳鸣的一些饮食注意事项，一起去了解一下吧。
调理耳鸣的一些饮食注意事项：
一、要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
二、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降.补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
三、多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因.耳蜗内锌的含量大大高于其他器官.而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
四、常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环.可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
五、养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
通过上面的介绍，想必您对耳鸣的一些饮食注意事项有了一定了解了吧。耳鸣可不是小毛病，它的出现表明你的身体出现了状况，所以当出现耳鸣的情况时，一定要及时就医，及早恢复健康。
耳鸣的原因是什么？如何根治耳鸣？
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