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耳鸣患者饮食上有哪些要注意

2016-02-01 凤凰中医 A +

由于耳鸣在我们生活中是经常发现的,这样一来就往往造成了很多患者不重视这种疾病,其实在我们生活中注意饮食对于这种疾病还是有很大的帮助的。那耳鸣患者饮食上有哪些药注意的呢?

耳鸣饮食上注意以下几点:

1、要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

2、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防、延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量,不应少于12毫克。

3、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4、养成喝牛奶的习惯

牛奶中,几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

5、多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人,耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

耳鸣患者饮食上应该注意的有什么呢?以上五点已经罗列出很多需要注意的点了,在通过小编的这些介绍后,患者朋友在饮食中就应该要多加的注意了,祝愿能早日康复,获得健康。

长时间诱发耳鸣的原因有哪些混合性耳鸣有何症状表现

(责任编辑:jbwq)

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