痛风预防的具体做法

痛风预防的具体做法，痛风是一种极难根除的疾病，也是慢性疾病，一旦发病会给患者带来难以忍受的痛苦，严重影响患者的工作和生活，还会引发很多并发症，所以，为了避免这种情况出现，大家在平时最好要做好预防准备，那么，该怎么做呢？下面我们来这对这个问题进行全面分析，大家注意。

痛风预防的具体做法

一、多喝水，少喝汤

要想预防痛风，大家在平时生活中应该多喝水，尽量少喝汤，专家指出：一些血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

二、禁止吃高嘌呤食物

由于痛风的主要患病因素是饮食引起的，尤其是高嘌呤食物，所以，大家一定要戒吃高嘌呤的食物，预防痛风，动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

三、不要暴饮暴食

暴饮暴食是现代人常见的问题，这样长期下去也会导致痛风的出现，所以，大家要饮食有规律，要保持理想的体重，不要过胖但营养还是需要跟上的，远离烟酒等不良嗜好。注意劳逸结合，长期从事脑力劳动者，每日应参加一定的体力活动，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。

以上内容就是对“痛风预防的具体做法”的全面介绍，您对这个问题是不是有了更加详细的了解了呢?希望对患者的治疗有帮助，专家提醒大家：痛风不是小病，患者在患病后不要随便用药，一定要去正规医院进行检查治疗，以免造成严重后果，若您对痛风有和疑问可与专家进行联系，祝您健康。

痛风的几大治疗偏方

（责任编辑：jbwq）