抑郁症是怎么得的?在日常生活当中危害我们人类的生理和心理的疾病是多种多样的，而诱发这些疾病发生的不良因素也是不少，因此为了更好的预防和治疗大家要了解疾病的原因才行。抑郁症是众所周知的一种心理性疾病，危害极大，那么，抑郁症是怎么得的呢?
抑郁症的病因：
不健康的睡眠习惯：良好的睡眠对于我们整个人来讲那是非常重要的，可要是长期的睡不着，再加上养成的一些不良的睡眠习惯都会导致抑郁症的发生。毫无疑问睡眠不足可以导致人兴奋，但它同样能增大人患抑郁症的危险。如果你不休息大脑就没时间来补充脑细胞，脑部功能就会衰退，这导致的其中一种结果就是抑郁症
食物中缺少鱼类：饮食中缺少一些营养元素或者是微量元素也是会引起抑郁症疾病的，这就正应了那句话就是民以食为天。脂肪酸存在于大马哈鱼油和蔬菜油中，它的摄取不足可能会导致抑郁出现的几率增加。鱼油的补充也可能发挥作用，至少，有一项调查表明鱼油可以帮助有躁郁症的病人减轻抑郁。
居住地：高度紧张则会引发精神病。国家不同，抑郁比率也不同。一些国家抑郁症人口比率较高，富裕的国家抑郁比率高于低收入国家。抑郁的出现还会受海拔高度的影响，海拔越高，自杀的危险越大。
抑郁症是怎么得的，相信大家在阅读完上述文章的介绍后，现在对抑郁症的病因一定都有了很清楚的了解了，难怪抑郁症在近些年来发病率是越来越高呢。大家要想避免抑郁症的危害与影响，要针对抑郁症的病因加以防治，最后祝患者们早日康复。
（责任编辑：jbwq）
