很多上班族上完一天班之后回家的路上，尤其是坐在车上，一天的疲倦外加精神上的压力就会招致困意随之而来，但是这样做会引起面瘫，尤其是靠近车窗外置的座位。并且会越睡越疲倦，很影响健康状态。
上班族在车上睡觉已经是司空见惯的事情了，但是车上睡觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰。很难消去这一天的疲劳。同时由于睡姿的局限性，很多人睡觉时颈部也容易受损，造成落枕。久而久之就会引发颈椎疾病。
在车上睡觉最重要的问题就是在于个别人喜欢开着车窗这样很容易造成面瘫现象的发生。面部肌肉受到风寒导致面部肌肉抽搐，血液不通。
同样的很多人也喜欢在车上看书看小说消遣时间等等，其实这种习惯对眼部健康是极为不利的。很多人在车上看完书觉得眼睛酸痛，就会用手揉一揉眼睛，其实这样更是对眼部卫生不利。此时不妨做做传统的眼保健操，即便简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼眶部位，也能起到促进眼睛周围的血液流通、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
综上所述，上班族一定要注意车上千万不要轻易打盹，这是对健康最为不利的，休息一小下换来更多的疾病就得不偿失了。
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（责任编辑：jbwq）
