颈椎病患者在面对颈椎病时或多或少会有自己片面的理解，或者不够重视或者不重视，颈椎病患者一定要摆正心态不要走极端，正确看待就好，在这告诉大家几个应对颈椎病的小妙招，希望能够对颈椎病患者有帮助。
·多做举头动作：颈椎病高危人群应多花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势，有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳。因为“举头”的姿势恰好与“低头”的姿势相反，对颈椎可起到舒缓的作用，使颈椎紧张获得适度的松懈。
也可以睡觉时不使用枕头，平躺在床上，和“举头”的道理是一样的，每晚入睡前无枕仰卧1到2个小时（不宜太久），有助于防止颈椎病的发生，对刚患上颈椎病的人能起到一定的治疗作用。
·按摩：抬起右手，弯曲拇指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3到5遍；然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍；再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3到5遍。
·热敷：艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一天一次或两次。
天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药；天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。
这些小举动是完全不费事的，只要颈椎病患者能够坚持多做对于颈椎病的治疗是非常有好处的，万事贵在坚持千万不要做一次觉得没用就不做了，坚持下去就会有成效的。
颈椎病人该怎么吃颈椎病怎样选个好枕头
（责任编辑：jbwq）
