类风湿关节炎的 预防?

类风湿关节炎的预防?老年人身体素质较差，很容易患类风湿关节炎，患病后的老年人。身心健康会受到很大的影响，而且日常生活也会带来诸多不便。因此做好类风湿关节炎的预防是很重要的，只有不患病，才能安心的生活，下面我们相信的了解下类风湿关节炎的预防。

1、我们应该适当的进行一些户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防类风湿性关节炎的发生。

2、注意保暖，尽量避免受风、受潮、受寒;因为类风湿性关节炎在发病前或复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

3、类风湿性关节炎的预防注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

4、保持良好的饮食习惯，控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于类风湿性关节炎的预防及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

5、保持良好的心态是类风湿性关节炎的预防必须做到的，日常生活和工作中，不要给自己过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

类风湿关节炎的预防?通过上述内容对类风湿关节炎的预防的详细介绍，希望对老年人预防疾病有一定的帮助。另外，老年人一定要注意自己生活的环境，适当的锻炼身体，更好的抵制疾病。有什么疑问请咨询专家。

（责任编辑：jbwq）