得了冠心病应注意什么，造成冠心病的原因与我们很多不良的生活习惯是分不开的，在患了冠心病后就应该让自己有一个良好的生活习惯。很多患者也在咨询专家想要了解关于得了冠心病应注意什么，本文小编就整理了一些专家介绍的答案，希望冠心病患者要多加的注意哦。
得了冠心病注意什么，以下几点要切记：
一、避免情绪的波动
中医认为心主血脉而藏神，若情志畅达则气血调和。如情志过度，都可以导致心血瘀滞或虚损。所以奉劝冠心病者，要注意保持情绪的稳定，不要过度兴奋、激动、生气、劳累、悲伤等，以免导致心病的复发。
二、注意季节的变化
中医认为冬季人体的阴盛阳衰，容易造成寒凝气滞，瘀血阻络的现象，得了冠心病应注意什么，提醒冠心病人，冬季要注意防寒保暖。外出应戴口罩或帽子，避免寒风直吹和雪地奔走。总之应注意春季防风，夏季防暑，长夏防湿，秋季防燥，冬季防寒。
三、饮食起居要规律
1.减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日，或100mg以下/每千卡总热量。
2.脂肪的摄入，不应超过总热量的30%，其中饱和脂肪酸，应控制在占总热量的10%以内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值，宜为07∶1∶1。
3.食用复合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等，简单的碳水化合物。不要将饮用水软化。饮酒：不饮或少饮，每日量不超过30g。
4.提倡多食新鲜蔬菜和水果，食用豆制品，食用液体植物油。减少钠的摄入，以氯化钠计，每人的摄入量，应首先争取达到10克/日以下，将来能减至5g/日以下为最好。
5.尽量少吃富含饱和脂肪酸，或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。
四、忌房事、防便秘
房劳伤肾，肾阴不足则心血亏虚，所以冠心病患者一定要忌房事。便秘常常是冠心病复发的诱因之一。对待冠心病人的便秘。应该适当的多食含纤维素的蔬菜如：芹菜、韭菜、菠菜等。或清晨空腹喝一杯淡盐水，对便秘也有好处。
五、科学适度运动
得了冠心病应注意什么，生命在于运动。科学适度的运动，将有助于冠心病的恢复。凡是在疾病稳定期的都可以作步行、广播操、太极拳、慢跑等运动。每日半小时左右。注意不要在饥饿，劳累时进行。
得了冠心病应注意什么，上文的五大点已经为大家阐述很详细了，对于冠心病患者而言，一定要尽量让自己有一个良好的生活起居习惯，适量的运动等，这些对于冠心病患者以及本身病情的恢复都是有着很大的帮助的。
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