冠心病的预防保健措施

冠心病的预防保健措施，冠心病是中老年中发病率很高而且十分危险的一种疾病，其发病时间漫长，发病以后要及时去正规医院检查和治疗，但是患者不应该把全部精力都放在治疗上，自我调养很重要，如何调养我给大家介绍一下。

不吸烟。

只食用少量牛油、奶油及各种油腻食物。

将你习惯食用肉类量减少将你食用肉上脂肪除去吃烧煮肉不要吃油煎肉。

每周最多只吃三只鸡蛋。

吃大量水果及蔬菜但饮食要维持平衡均匀。

减少盐摄食量如果你有高血压建议对你特别重要摄食盐量低可以降低血压并且减少发展冠状动脉病危险如果你特别喜欢吃盐也不要觉得气馁过段时间之后你会发现你对很咸食物已经不再那么有兴趣。

经常运动有证据显示每周做两、三次剧烈运动可减少得心脏疾病危险但由突然做剧烈运动很危险必须以渐进方式来开始实行你运动计划。

应付精神压力寻求各种途径来调解生活上压力可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中紧张情绪。

控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。

定时检查身体并遵照医生指示去做。

通过以上对冠心病的介绍，我想大家对冠心病的饮食和调养已经有一定的了解，希望冠心病患者们多注意饮食的搭配，冠心病对患者的危害很大，请广大患者合理调养及时治疗，如果您对冠心病有其他的疑问，请点击在线专家，专家会耐心为您解答。

（责任编辑：jbwq）