腰椎间盘突出的护理方法主要有哪些?

腰椎间盘突出的护理方法主要有哪些?腰椎间盘突出是腰部疾病之一，生活中有很多的患者出现了这一疾病。如果患了腰椎间盘突出，没有进行治疗和护理的话，可能会导致严重后果的发生，比如：瘫痪。那么，腰椎间盘突出的护理方法主要有哪些?我们来一起了解下。

一、患者应多吃含钙、蛋白质、维生素C、维生素E等丰富的食物，可以起到增强腰椎骨骼的强度，加强肌肉力量的作用，从而有助腰椎间盘突出的症状的缓解。

二、患者应多吃含维生素B丰富的食物，如：粗米、精米、大豆、花生等等。

三、腰间盘突出饮食要注意哪些呢?蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

四、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

五、如何进行腰间盘突出的饮食呢?维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

六、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

腰椎间盘突出的护理方法主要有哪些?以上内容就是有关腰椎间盘突出的护理方法主要有哪些的介绍。我们一定要多加关注腰椎间盘突出，避免患病后出现严重的后果。如果您想了解更多内容，可以咨询在线的专家。

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