股骨头坏死的预防措施是什么？股骨头坏死在骨科疾病中是很不容易治疗的，对于该疾病大家在日常的生活中应该有积极预防的意识，那怎么做好预防呢？本文中就将具体的为您介绍关于股骨头坏死一些预防措施，一起来看看吧！
股骨头坏死的预防措施主要有以下几个方面：
1、平时的时候，要注意保护好我们的髋关节，进行体育锻炼的时候，要有意识的加强髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬，从而诱发股骨头坏死。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。
2、要有良好的生活习惯，平时的生活中，要多加的注意自己的坐姿、站姿等，平时注重对腰部进行锻炼，也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。
3、临床上在导致股骨头坏死的原因中，其中过于肥胖也是导致一个因素之一，因此就要注意自己的体重，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。
4、要预防股骨头坏死，另外还得要注意酒精，长期的酗酒，会使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。
5、注意外伤：在股骨头坏死的导致原因中，外伤也是其中的一个因素，那大家在平时的生活中，如果髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。
关于预防股骨头坏死的主要的一些措施，在以上的文章中，也就为您简单的介绍这些内容了，通过文章的介绍课件，股骨头坏死疾病的预防其实与我们日常的一些生活习惯是有很大的关系的，大家平时就要注意自己一些生活的细节！
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