预防乳腺癌的发生请关灯睡觉

有人睡觉把灯开着，感觉这样睡觉比较有安全感，其实这样做很容易引起很多疾病，乳腺癌就是其中一种，39岁的白领小刘被诊断为乳腺癌。医生详细询问发现她有开灯睡觉的习惯。

研究表明，晚上开灯睡觉或者是熬夜是导致女性患乳腺癌的因素之一。这是由于夜晚的灯光妨碍了褪黑激素的生成，而褪黑激素要在抑制癌细胞生长的同时也是会增强免疫系统。大量研究表明，那些需要值夜班的职业妇女，如护士、空中乘务员，她们患乳腺癌的风险增加很多。每周熬夜超过两天的女性也是同样易患乳腺癌。在此提醒，睡觉时请关闭所有电灯。

如果你睡觉没有安全感，不放在原处放置一个极暗的台灯，这样不会造成疾病的多发，也会给你带来安全感。