乳腺癌大多发生在40～60岁之间或绝经前后的妇女，特别以45～49岁和60～64岁间发病率最高。乳腺癌的病因是多方面的，但只要女性在生活中做到以下7点就可以远离乳腺癌困扰。
1、不要过量吸烟(每天不得超过5支)、过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。
2、女性每月需要自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。
3、在生活中要遵守自然节律，避免用药物催产。
4、不要过量服用或者长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
5、经常锻炼身体，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
6、为限制荷尔蒙过量，切不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。
7、调节饮食，多吃植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。
综上所述，以上就是我们为大家介绍的7个预防乳腺癌的方法，您是不是已经知道了呢？希望我们的介绍能够使乳腺癌患者早日摆脱疾病的困扰，最后我们祝患者早日痊愈。
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