乳腺癌的预防方法，说起乳腺癌想必女性朋友都是知道的，因为这种疾病是女性最害怕的疾病，它的出现会严重的伤害到女性的身体健康，而且也会影响到女性的外在形象，从而影响患者的家庭幸福，所以女性朋友一定要学会预防，那么应该怎么预防乳腺癌呢，接下来就为大家介绍。
1、经常运动
通过研究发现，女性朋友如果经常运动，可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。通过对妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
2、不要饮酒
预防乳腺癌最好少喝酒，因为专家认为，如果每天喝一次酒，那么患乳腺癌的危险性就会增加11%。每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
3、体育锻炼
为了预防疾病的出现，女性就要提高自己的免疫力，这就需要女性加强体育锻炼，如气功、太极等，可以加强上肢功能锻炼。这些乳腺癌的预防较为常见。而且体育锻炼还可以预防其它的疾病，所以建议女性进行一些体育锻炼。
4、注意家族遗传
专家指出，乳腺癌是一种遗传性疾病，所以有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我检查，还应定期到医院进行较全面的检查。
上文就是我们对乳腺癌的预防的详细介绍，相信患者在看了上文的介绍后，应该直达怎么预防乳腺癌了吧，乳腺癌的出现对我们的伤害是非常大的，所以我们提醒女性朋友，在日常的生活中可以做好乳房保健工作，预防乳腺癌以及其他乳房疾病的发生。如果大家还有疑问可以咨询我们的在线专家。
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