乳腺癌应该如何预防？

乳腺癌应该如何预防？乳腺癌是女性常见的肿瘤疾病，对于女性来说很很可怕的，许多女性都对对乳腺癌避而不谈。但是，许多女性朋友还是不太清楚这种病的主要症状是什么，也不能及时做好相关的预防工作。针对这个问题，接下来就向大家介绍一下这方面的有关知识吧。

1、研究表明，高脂肪的食物和乳腺癌有很大的关系，所以，要减少脂肪类食物的食用，主要是肥肉、奶油、蛋黄等，油炸食品。此外过量的咖啡和含有咖啡因的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。

2、拥有好精神面貌。在工作高度紧张、精神压力很大、生活节奏混乱等的情况下就会导致内分泌失调，抵抗力下降，就会促进肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。

3、定期进行乳房自我检查。成年女性要定期进行乳房自我检查，最好是每月一次，一旦发现异常情况，应该及时到医院就诊，请医生排除乳腺癌。40岁以上的妇女应每年进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变。

4、不要长期服用雌激素。雌激素欠缺的人会有乏力、多汗、失眠等综合症出现，合理的雌激素替代治疗就可以减少上述症状，使患者重新充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自服用，更不能长期大量服用。在服用期间应定期进行乳房检查高危人群尤要重视乳房健康所谓高危人群是指乳腺癌的危险性较正常人群为高的群体，这一群体更应高度重视自己的乳房健康状况，以早期发现乳腺癌。目前比较确定的高危因素包括未婚和未生育、初产年龄>35岁、未哺乳、月jing初潮较早（

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