如何消除生活中致乳腺癌因素呢？女性是一个弱势群体，是需要更多的人关注的一类人，所话说的好，女人是水做的，很柔软，很脆弱。由于下周乃女性生活方式的变化，各种女性的疾病也是不断出现，威胁着女性的健康。尤其是乳腺癌，那么，在我们的生活中要怎样避免乳腺癌的发生呢？就请看一下下面的内容吧。
1.保持身心的健康：女性要进行自我调控并且驾驭一个好心情，精神舒畅的话，才有利于心理平衡和生理平衡。
2.控制身材：一定控制好高脂肪、高热量的摄入，避免热量太多而造成肥胖，尤其是在绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险性。
3.生活方式：选择科学的生活方式，作息时间的规律，饮食的平衡，尽量不吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品。
4.婚育观念：结婚最好在28岁之前，生孩子不要超过30岁，不提倡终身不育；进行及时的避孕工作，防止多次流产；生孩子后尽量要母乳喂养。
5.女性要加强保健以及进行乳房检查，如果发现无痛性肿块等不正常情况应及时到乳腺专科诊治。
如何消除生活中致乳腺癌因素呢？经过上面的内容介绍，请女性朋友一定要注意自己生活方式的健康，生活中最好是以上面的标准做，但是也要达到营养的均衡，不要绝食，这样对自己的身体是没有健康可言的。有一个健康的身体比什么都重要。也建议女性不要有太大的思想包袱，要开心的过每一天。
（责任编辑：jbwq）
