怎样才能及时有效地预防乳腺癌?对于女性乳腺癌的发生，很多的女性都是恐惧的心理。只要是这样的疾病发生，就会很容易给患者的健康带来危害，甚至是死亡的发生。但是，您在生活中也不要紧张，积极合理的预防也会帮助您减少疾病的发生。
一、积极的调整心态，最好就是要控制自己情绪，另外，就是采取积极的生活态度，患者的对待疾病，要有信心，积极的配合治疗，要笑对人生。定期回医院进行复查，尤其是在术后的1年内。
二、积极参加体育运动，最好就是适量的做些体育活动，同时也可以能促进自身的抵抗能力，帮助促进身体健康。专家提醒，对于刚做完手术没多久的女性来说，千万不可急于工作，应注意多休息。
三、保持良好的饮食习惯。发生的乳腺癌术后饮食，在生活中不光要富含营养，最好，同时还应注意是易消化的、清谈的食物，还应该适当吃些水果，以便帮助患者早日恢复。
四、避免增加乳腺癌复发的各种因素：最好就是要做到不吸烟、以及是不饮酒，还是要避免使用含雌激素较高的美容化妆品，尽量避免接触放射性和电磁辐射。
乳腺癌患者适合吃些什么食物
乳腺癌饮食主要是食物对身体以及是患者的情况有帮助的食物，另外，适合病人饮食其实有很多，其中有柑橘类的水果，比如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都?富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。有些食欲不佳的乳腺癌患者可以吃山楂，可用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。另外，大枣、还有芒果以及猕猴桃等水果，多吃一点也是乳腺癌饮食中很好的，而且这些水果中一般都会都含有很多的微量元素，正好补充乳腺癌患者身体所流失的物质，科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
怎样才能及时有效地预防乳腺癌?对于发生乳腺癌的情况，在生活中就要时刻警惕起来，毕竟这样的疾病也是癌症的一种。但是积极地预防也是可以减少疾病的痛苦的。最后，您还有乳腺癌的预防疑问，也可以咨询我们的专家了解更多。
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