现在随着生活节奏的加快，越来越多的人忽视了自身的健康，更多的女性患上了乳腺炎等疾病，特别是产后乳腺炎的高发，使得我们需要更多的去了解一些应对乳腺炎的前期预防，以及产后预防措施，给大家推荐几个预防产后乳腺炎的小方法：
凤凰中医频道的权威专家介绍到，初产妇在哺乳期进行哺乳的时候要保证乳房的清洁、卫生，宝宝在每一次喝完奶之后要注意将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。其次经常作自我按摩，产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。再次因为哺乳的需要，哺乳后应清洗乳头，乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症，避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。除了以上的小窍门，妈妈们也要养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯，每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。最后，少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。
乳腺炎的预防不仅仅需要我们有良好的生活习惯，还需要我们及时的做一些针对乳腺的检查，及早做好乳腺炎的治疗，这样才能彻底摆脱产后乳腺炎的困扰，给宝宝，也给自己一个健康快乐的生活。
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