预防乳腺炎日常吃什么有益?俗话说“病从口入，祸从口出”，长久以来中国人都说“民以食为天”。然而，近些年来人们对健康的身体逐渐关注，发现很多的食物都含有对身体有害的成分，这也跟饲料生产过程等等分不开的，然而女性们也越来越关注自身的健康问题。
专家称，近些年女性对于“乳腺炎”这类疾病也是非常的关注，在生活中我们吃些什么可以预防乳腺炎的发生?我们该怎样调理自己的身体呢?
1、番茄对预防乳腺炎和抗衰老有明显的作用。临床研究也证明了这一观点，番茄可以有效地减少乳腺肿瘤新血管的生成;
2、女性多喝牛奶可预防乳腺炎。牛奶的主要成分包括钙、维生素D、硬脂酸盐、乳酶生、共轭亚油酸以及牛铁蛋白。这些成分中被发现有诱导乳腺炎细胞凋亡、降低乳腺肿瘤大小以及乳腺肿瘤发生率的作用。
3、猕猴桃富含维生素c，是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。并且猕猴桃的某些营养物质，可以阻断亚硝胺生成，是防癌的好水果，可以有效预防女性乳腺炎。
4、芒果确实有预防乳腺炎的功效，主要因为芒果中含有多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁是可以打破癌细胞分裂周期，也因此如此，芒果对于预防乳腺炎的效果是极佳的，但是芒果多吃容易过敏，适量为宜。
5、芦笋含有一种丰富的组织蛋白，能有效地抑制有害细胞生长，同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可抑制有害细胞生长，同时可防止癌细胞的扩散。
温馨提示：预防乳腺炎日常吃什么有益?任何的食物都不宜多吃，适量食用为宜像类似于红苹果、红辣椒、胡萝卜、山楂这类“红皮”瓜果蔬菜都有可防治乳腺炎的作用。
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