子宫内膜异位症是一种较为常见的妇科疾病，调查显示我国女性约有12%患有该病，出现痛经的女性6成以上是由子宫内膜异位症造成的，而不孕症也有4成是该病引发的，因此子宫内膜异位症对女性身体健康、生殖健康都有很大的影响，因此要在生活中预防该病，那么女性应如何避免出现子宫内膜异位症呢？下面小编就来介绍一下。
预防子宫内膜异位症，从理论上说，尚没有根本的办法。这是因为子宫内膜异位症的病因还未完全搞清楚。但也并不是说就完全不能预防。根据对子宫内膜异位症形成机理的分析，为预防该病的发生，女性应主要注意这样一些问题。
1、尽可能不要过晚生育：从女性的生理发育来，临床上大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对于本来就有子宫内膜异位症潜质的女性来说，是引发该病的一个不利因素。如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，能够对子宫内膜异位症有很好的预防效果。
2、保持良好的心态：临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者之所以会发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中有关，这种心态会使机体的免疫系统下降，加上某些诱因，使寒邪和气滞相搏结而在子宫中形成瘀血，这就是形成了子宫内膜异位症。
3、众所周知子宫内膜异位症的形成和月经血的逆流有关系，所以注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等。同时还要尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、跳舞国、负重等，因为这些因素都会使月经血的正常排出受到影响，进而造成子宫内膜异位症。
4、避免意外妊娠：一旦发生意外妊娠，接着就要人工流产。不管是人流还是药流，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成女性的内分泌的紊乱，成为导致子宫内膜异位症的诱因。所以女性平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的发生。避孕药对预防子宫内膜异位症也是有作用的，所以可多用口服避孕药的办法避孕。
鉴于子宫内膜异位症给女性带来的诸多痛苦，以及对患者家庭造成的巨大影响，因此女性要在生活中注意以上事项，积极预防该病的发生。
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（责任编辑：jbwq）
