对于一些退休的老年人来说，一定不要让自己过得太闲了，应该让晚年生活丰富起来，否则就容易被一些疾病所困扰，而胰腺癌就是常见的一种。老年人需要掌握适当的预防胰腺癌的方法，让自己的晚年生活过得快乐。
1、从饮食入手。老年人一定要关注自己的饮食，不宜一次吃得过多。要戒除不良生活习惯。尽管目前对饮酒是否会引起胰腺癌尚无定论，但是减少饮酒，尤其少饮和不饮高酒精含量饮料可避免发生胰腺炎，也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性。此外，要避免吸烟、饮酒和摄入高脂肪、高蛋白质饮食的综合作用。戒烟：这是胰腺癌的有效预防方法之一。尤其要教育青少年不吸烟。每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌发生成正相关，从少年时期即开始吸烟者更易患胰腺癌。提倡低脂肪、低蛋白质、高纤维素和高维生素饮食：专家发现新鲜水果和蔬菜可预防胰腺癌的发生。
2、防止感染。人们的日常生活中，总会因为一些因素而受到病毒感染。良好的环境因素对胰腺癌的预防具有重要作用。应减少或避免接触放射性物质，对从事放射性工作的人员应采取良好的防护措施。应减少病毒感染的机会，尤其是流行性病毒感染。
因此，要想预防胰腺癌的出现，老年人就需要从自己的饮食入手来调整整个身体的健康，还需要防止各种感染，就算是小的感冒等疾病也要重视起来，得上之后要及时治疗一下，避免疾病的加重和扩散。
（责任编辑：jbwq）
