胰腺癌已经让很多人失去了生命，其中尤其是中老年人为最多。因此，人们需要提高自身的健康意识，积极的的预防胰腺癌的发生，胰腺癌在发生的时候可能是悄无声息的，所以在平时就要做好胰腺癌的预防工作。
1、生活习惯很重要。人们有什么样的生活习惯，往往与自己的身体健康是有很大关系的。养成良好的生活习惯，要做好胰腺癌的预防首先就要戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。这也是胰腺癌的预防措施。
2、良好的心态。同样，如果能有一个良好的心态，能够正确的处理好各种关系，则有助于疾病的预防。可见压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
因此，要做好胰腺癌的预防，首先就需要人们要有好的健康意识，而且不但是老年人，年轻人同样要有这样的意识。并且还要有好的生活习惯，要有良好的心态，在平时有时间就应该进行一些体育锻炼。
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