生活规律预防胰腺癌发生。只要是人就没有不发生疾病的情况，在生活中我们的生活习惯就会严重的影响到我们的健康。不健康的生活习惯必然会导致疾病的发生，例如发生胰腺癌的疾病，不良的生活习惯就会很容易引发它。我们就来认识一下吧。
1、保持良好心态
压力会引起身体过劳，就会造成免疫功能下降、以及内分泌失调，或者是体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。
2、生活规律
随着生活节奏加快，压力增多，长时间熬夜会引起身体内分泌失调，也会诱发胰腺癌的原因，另外，饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。
3、调整饮食结构
胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系，人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
4、适当参加体育锻炼
适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后最好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。
早期胰腺癌的症状表现进行介绍：
1、厌食
消化不良及体重下降，这种消化道症状某些肝病的慢性疾病也有可能导致出现，其实这也是胰腺癌的早期症状。
2、腹部不适或疼痛
腹痛是胰腺癌首发症状，腹痛能放射到背部、左肩部，疼痛在仰卧时加剧，坐立、弯腰、侧卧、屈膝时减轻。
3、黄疸
表现为皮肤及巩膜发黄。上述症状在肝炎或胆道疾病时也可以出现，所以早期胰腺癌被误诊为肝炎或胆囊炎、胆石症的并不少见。
生活规律预防胰腺癌发生。很多的朋友对于胰腺癌的发生都是有恐惧的心理的，对于发生这样的情况，我们最好就是在生活中进行及时的预防，这样才能远离疾病的困扰。也希望以上的预防措施也会帮助您及时的摆脱疾病，最后，祝您身体健康。
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