怎样预防大肠癌?大家都知道，患上了癌症那可是非同小可的，这对广大患者朋友们的生命和健康都是极大的威胁，可是生活中很多人又并不知道如何去有效的进行癌症疾病的预防，这就导致了各种各样的癌症疾病在我们身边是不断的高发，常见的大肠癌就是其中之一。那么，怎样预防大肠癌呢?快来看看吧。
多吃浆果：多吃水果有益身心健康，而大家要是想远离大肠癌疾病的危害的话是应该要多吃一些浆果的。研究发现树莓等浆果中的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长。黑树莓(又名覆盆子)中的花青素和多酚类抗癌物质比红树莓多40%。而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质。
每天运动40分钟：生命在于运动，不动作我们的身体会变的很僵，还易受到很多疾病的侵犯，所以每天运动40分钟可大大预防大肠癌疾病的发生。40分钟的高强度有氧运动(跑步、游泳、滑雪、骑自行车等)有助于降低胰岛素水平，抑制肿瘤生长。此外，有氧运动还可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%~85%效果最好。
每天晒太阳10分钟：一到阳光明媚的好天气人们就喜欢去外面活动活动，其实这是非常好的一种生活习惯，每天晒太阳10分钟是一种很有效的预防大肠癌的方法。维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。每天不抹防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。
看过我们上述文章的介绍后，大家现在是不是对怎样预防大肠癌疾病了呢，希望能够帮助到大家更好的保护自己的身体健康，避免大肠癌疾病的出现和危害发生。其实生活中可以起到预防大肠癌的作用的方法还有很多，以后我们不断向大家介绍，希望能够引起大家的重视。最后祝患者们早日康复，幸福快乐的生活。
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