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适合糖友们的推腹按摩手法

2016-01-22 环球网健康社区 A +

糖尿病按摩疗法――推腹的手法:

1.男左女右,一手紧握另一手腕部,双手用力下按,自胸口心窝处向下至腹腔底部下推按200次。

2.男左女右,一手紧握另一手腕部,掌心按住肚脐,按揉肚子顺逆各200圈。

3.双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头,下划100次。

4.一手在肚脐上,一手在肚脐下,各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按,共100次。

5.手四指弯曲,自上而下,用手掌或手指划揉腹部100次。

6.手四指平伸,自喉窝至腹腔底部下,推划150次。

7.手空拳敲打身体两侧带脉500下。

(责任编辑:jbwq)

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