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脂肪肝的危害 如何正确预防脂肪肝?

2016-01-20 99健康网 A +

脂肪肝的危害:

1.脂肪肝导致肝硬化、肝癌。

2.脂肪肝诱发其他肝脏疾病风险。

3.脂肪肝诱发高血压、动脉硬化。

4.肝脏分解代谢能力降低,并发糖尿病、胆石症、肾病。

5.肝细胞会变性、坏死,警惕发展成肝纤维化、肝硬化。

6.脂肪肝降低人体免疫与解毒功能。

7.急性妊娠性脂肪肝,死亡率较高。

8.形成对机体消化系统的损伤。

9.脂肪肝常伴发胆囊炎等。

在日常生活中预防脂肪肝的方法:

1。多食新鲜蔬菜,以补充各种维生素;并且要禁酒,酒精饮料会加重肝脏负担。

2.特别注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的饮食。

3.日常饮食应提供高蛋白、适当热能、低碳水化合物、低脂肪、充足维生素的食物。

4.改变不良生活习惯,适当增加运动。

5.多食降脂食品如燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带等。

预防脂肪肝要从生活中的点点滴滴做起,如不及时治疗脂肪肝危害甚大,对于脂肪肝患者,要明确病因、对症下药。

温馨提示:脂肪肝是可以预防的。要从日常生活做起,养成良好的生活习惯,从而远离脂肪肝的危害。肝脏保健有一个十六字要诀:“合理膳食,控制体重,适量运动,慎用药物。”

(责任编辑:jbwq)

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