老年痴呆随着老龄化的到来发病率越来越高，对于老年人的健康具有很大的危害，预防老年痴呆已经成为了一个全球关注的重点。预防老年痴呆的方法有很多，不用的人群有不同的预防方法，对于女性老年朋友，补充维生素D就可以降低老年痴呆症的风险。 据英国《每日邮报》近日报道，美国《老年医学杂志》刊登最新研究发现，女性补充维生素D可降低罹患老年痴呆症危险。 两项新研究结果表明，维生素D水平不足的中年女性智力衰退速度更快，罹患老年痴呆症的危险也相对更大。法国昂热大学研究人员完成的第一项研究对近500名女性参试者的相关数据进行了分析。新研究负责人塞德里克·安韦勒博士发现，罹患老年痴呆症的女性平均维生素D的摄入量为50.3毫克/周；相比之下，没有罹患老年痴呆症的妇女平均维生素D的摄入量为59毫克/周。由此可见，维生素D在老年痴呆症发病率方面发挥着重要作用。 第二项研究由美国弗吉尼亚医学中心的叶莲娜·斯琳宁博士主持完成。该研究对6257名老年妇女进行了认知能力测试。结果发现，维生素D水平偏低的妇女更可能发生认知能力下降问题。血液维生素D水平低于20毫微克/毫升会导致认知能力下降危险明显增加。 科学家表示，这两项新研究进一步强调了摄入足够的维生素D的重要性。要增加体内维生素D，首先要多晒太阳；其次要多吃富含维生素D的食物（如，鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼、蘑菇、蛋黄、强化谷物、牛肝等）；再次就是药物补充维生素D。 以上就是美国关于预防老年痴呆的研究成果，研究表明维生素D对于预防女性老年痴呆具有很好的作用。可见摄入维生素D对人体的重要性，所以女性老年人一定要及时补充维生素D。
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