我们对于扁桃体炎非常的熟悉，人们也经常会得这个病，但它带给患者很大的痛苦，所以我们都想远离它。扁桃体炎是位于咽部两侧的扁桃体反复发作，使得细菌长期停留于扁桃体内，每遇身体抵抗力下降即容易发病。当炎症占领扁桃体，就会出现扁桃体炎，而一旦扁桃体发炎就会对患者的免疫系统有所影响，造成免疫力下降，由此也就容易导致其他疾病的出现，因此在发现病情后及时治疗才是保障健康的前提，在生活中我们一定要做好扁桃体炎的预防工作。
预防扁桃体炎有以下几个：
1、避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于癌症犹如炸弹隐患。因此，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
2、积极治疗慢性扁桃体炎，大部分成年人到了30岁至35岁时，扁桃体会自动萎缩，但有些人由于慢性炎症长期刺激，扁桃体不仅没有萎缩，反而有增大的可能。扁桃体炎主要是由于溶血性链球菌引起的，它产生的毒素复合物，可促使扁桃体粘膜充血、水中、目皮细胸萎缩、变性，在此基础上容易发生癌变，往往被人忽视。因此，生活中应重视对慢性扁桃体炎的治疗。
3、少抽烟少喝酒，吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
4、生活作息应规律，人体的生物钟顺应大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人却喜欢进行彻夜唱卡拉OK、打麻将、通常上网、夜不归宿等无规律的熬夜生活。
5、加强体育锻炼，日常生活中可以经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式，以此增强体质，同时，运动过程中多出汗也可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
6、多吃碱性食物，食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。所谓酸性和碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。
专家强调，扁桃体炎的预防是一个自身保健的过程，如若通过预防不能阻止扁桃体炎的发生，并使其严重的反复发作或肿大影响呼吸和睡眠，请到正规专业耳鼻喉医院清除扁桃体病灶，以免引发身体其他部位病变。
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