介绍长期便秘的调理方法

生活中，很多人在经受着便秘的长期困扰。便秘是一种常见的胃肠疾病，对患者的生活影响较大。对于长期便秘的患者来说很有必要了解一下便秘的调理。那么，长期便秘怎么办呢？今天小编就为大家介绍长期便秘的调理方法。 一、饮食起居调理。饮食要有规律，适当的摄取纤维含量较高的食物，戒烟酒，少吃辛辣食物，增加新鲜蔬菜水果的量。要适当的锻炼身体，避免久坐或久卧。 二、药物调理法。中成药如麻子仁丸，五仁丸都对便秘有较好的疗效。 三、按摩调理法。仰卧，腿稍弯曲，双手按环行方向按摩腹部：从下腹部起，向上推至右肋下部，接着在脐上方横过腹部，至右下腹，在该处作深而慢的揉按动作然后推到原处，重复此动作。 温馨提示：以上就是对长期便秘的调理方法的介绍，你了解了吗？希望患者朋友能够注意这几点，相信会让你很快摆脱便秘困扰，重新恢复健康。