耳鸣除了和疾病相关外，大多数情况是由于不当的生活习惯引起的，不良的生活习惯导致耳鸣，到最后可能发展成为神经性耳聋。这里要找出生活中引起耳鸣的根源，把耳鸣扼杀在根源之中。 一、远离噪音，自己所住的环境或工作的地方不要有太嘈杂的声音，因为再引会影响耳部听觉神经，导致耳鸣的出现，在噪音环境下暴露时间过长，就可能会发生突发性的耳鸣。 二、生活饮食中也要注意，不要暴饮暴食，不要迟一些过咸的食物，因为大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。造成耳鸣。 三、工作中不要长期的加班熬夜，也不要有过多的压力，因为用脑过度，缺乏休息，易导致易耳鸣及眩晕症状。
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