面瘫后的自我锻炼、按摩、理疗是非常重要的。因为正确的康复疗法可防止麻痹肌的进一步萎缩，帮助面瘫患者早日康复。一般认为，在发病的10天到2周时进行为好。具体做法如下：
表情动作训练：对着镜子进行皱额、闭眼、吹口哨、示齿等运动，训练时按体操节奏进行，每天进行2~3次。
热敷法：用温湿毛巾热敷面部，以改善血液循环，每天可进行2~3次。
自我按摩：可按照健侧肌运动方向按摩患侧，因面肌非常薄，按摩用力应柔软、适度、持续、稳重，每日早晚个进行1次为宜。
低频电疗：因电刺激能引起麻痹的面肌收缩，改善血循环，刺激血管运动神经，防止麻痹肌萎缩，故可购买各种电理疗机（仪）进行自我电疗，在前额、眼、鼻的周围用时强时弱的电流刺激，时间为700~1000毫秒，停止3000毫秒，每次通电5~10分钟。每天进行1次为宜。
注意：早期进行电疗法能引起面肌痉挛，最好于发病2周后进行。同时，注意一旦麻痹部位恢复运动，即应终止电理疗，否则也可引起面肌痉挛。
（责任编辑：jbwq）
