随着社会的进步，人们的生活水平提高了，很多人都不注意自己的生活习惯，导致患上了股骨头坏死。股骨头坏死是一种常见的疾病，会影响患者的正常运动。那么，股骨头坏死的保健方法有哪些呢？下面小编来告诉大家一些股骨头坏死保健方法。
1、勾足锻炼：这个时候往往患者朋友可以自己进行一些简单的运动，来辅助患者仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。
2、内外旋锻炼：患者仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。
3、外展锻炼：患者处于仰卧位置，双手置于体侧，患肢向外尽力展开。
4、卧式“4”字锻炼：患者仰卧，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，持续用力。
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