预防慢性胃炎的四大原则

慢性胃炎是我们在生活中比较常见胃病之一。许多人饱受着慢性胃炎的折磨，必须长期的服用药物来抑制慢性胃炎。那么怎样才能在这之前，提前预防，远离慢性胃炎的折磨呢？下面就跟小编一起来看看吧。

预防慢性胃炎的四大原则： 1、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。 2、应戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。 3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。 4、忌过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。从以上所属文字，我们可以看出预防慢性胃炎的发生比治疗更重要，所以一定要遵守以上的四大原则，提前预防慢性胃炎的到来。也只有这样我们才能远离慢性胃炎的折磨。