颈椎病是我们生活中经常发生的疾病，和人们的生活习惯以及职业都有非常大的关系，长时间面对电脑、长时间保持一个姿势都可能会导致颈椎病的产生。生活中做好颈椎病的护理是非常重要的。一起来了解颈椎病的护理方法有哪些。 一、避免长时间的低头劳作：在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。 二、应指导病人做适当锻炼：正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人用两手做捏橡皮球或着是手巾的训练方法，以及手指的各种动作。 三、穴位的按摩：用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10到20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。 四、按摩上下肢的肌肉：可以经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。 五、要避免受凉：避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。 颈椎病的护理方法有哪些呢？文章中给我们介绍了一些护理颈椎病的方法，希望通过上面的介绍可以帮助大家对颈椎病的护理有更多的了解，在生活中做好颈椎病的护理，不要让这种疾病影响我们的生活。
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