怎样降低高尿酸?因为对痛风病了解的深入，很多患者开始关注怎样降低高尿酸？原因是大家了解到痛风病与高尿酸有着很大的联系，为此，上海痛风专家朱建福告诉患者：降低高尿酸应合理安排自己的饮食。
怎样降低高尿酸，可以缓解控制高尿酸的饮食应注意：
1.少吃脂肪少吃脂肪，因脂肪可减少高尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
2.保持水分减少食盐的摄入：每天应保证2000ml至3000ml水分摄入，可促进高尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。
3.怎样降低高尿酸应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。
4、应限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
5、控制刺激性饮品：该类饮品容易使体内乳酸堆积，对高尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制高尿酸排出的药物。
怎样降低高尿酸，除了饮食控制外，还可适宜采用饮食来控制：
1、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄高尿酸，平日可按可采用熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
2、怎样降低高尿酸，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少高尿酸沉淀，有助将高尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
3、不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的高尿酸排泄受阻，结果使血中高尿酸增加。
怎样降低高尿酸，通过本文为您的介绍，您有了解吗？同时希望您能够通过日常生活中饮食控制调节来使自己的高尿酸水平得打一个有效的控制，从而远离高尿酸类疾病促进痛风的防治。
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