很多人对抑郁症的治疗只停留在药物治疗上，这种认识是很片面的。抑郁症是精神障碍性的疾病，治疗抑郁症的方法有很多。那么，抑郁症最佳治疗方法是什么?治疗抑郁症患者还可以采用光线疗法、食物治疗、心理治疗、体育疗法、音乐疗法等。这些方法对抑郁症的治疗有很大的帮助，下边为大家详细的介绍!
1、光线疗法：季节性抑郁是由于冬季缺乏阳光引起的，每日在特殊的装置面前光照半小时，可改善60%～80%的冬季抑郁症患者的情绪。
2、食物治疗：某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如，维生素b-6，b-12，维生素c，维生素b，维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸。补充这些维生素能对抑郁症状的缓解有很大的促进作用。
3、心理治疗：心理治疗可增加药物治疗的依从性。认知行为治疗和人际关系治疗是抑郁症治疗中应用和研究最多的心理疗法，这两种疗法都能有效缓解抑郁症急性期的症状和治疗慢性抑郁症状，若联合药物治疗可使有效率从48%提高到73%。另有报道，人际关系治疗和认知行为治疗联合小剂量抗抑郁药均能降低抑郁症的复发率。
4、体育疗法：大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。剧烈的有氧运动可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊，改善抑郁状态，提升患者的自尊心，改善记忆和判断力。
5、音乐疗法：音乐通过声波有规律的频率变化作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，提高皮层神经的兴奋性，活跃和改善情绪状态，消除外界精神心理因素所造成的“紧张状态”，调节激素分泌、血液循环、新陈代谢等，提高应激能力，改变人的情绪和身体功能状态。
通过以上对抑郁症最佳治疗方法是什么的详细介绍，希望大家改变之前治疗抑郁症的错误方法，正确的对待抑郁症的治疗。相信在大家的共同努力下，一定可以克服抑郁症的困扰的。如果您对抑郁症还有其他想知道的，可以直接在线咨询专家，专家会为您详细解答的!
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