首页>疾病百科> 颈椎病

端肩法治颈椎病

2015-11-26 放心医苑网 A +

每天早晨,用左右端肩方法(行、站、坐均可)锻炼10-20分钟,时间长一点更好。五分钟后颈部可有热的感觉。一周内病情能减轻,坚持锻炼,症状可消失。此法要长期坚持。这种方法所以有效,是因为它改变了人们通常行走前后甩手摆肩的活动方式,将前后活动改变成上下活动,有利于缓解骨质增生,有助于血液循环,血脉流通。其次,睡觉用的枕头要软一点,细一点,低一点。在睡眠时将枕头正好放在颈部,对缓解颈椎病有一定作用。

(责任编辑:jbwq)

分享

新浪微博

微信好友

朋友圈

腾讯QQ

相关文章

推荐专家

健康助手

手足口病骨质疏松包皮过长月经不调

支气管炎神经衰弱皮肤过敏失眠抑郁