人们怎么治疗失眠好？

失眠是一种常见病，可以由许多原因形成，导致人们的睡眠不足或是早醒，让人们没有精神上班，所哟人们要及时治疗失眠，那么，怎么治疗失眠好呢？下面小编为大家介绍下人们怎么治疗失眠好？

失眠的治疗方法

1、空气负离子疗法

在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。

2.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

3.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

4.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

5.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

6.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

综上所述，以上内容讲述的是人们怎么治疗失眠好?可以让人们更好的治疗失眠，失眠的人们还要选择合适的方法治疗，保持身心的放松。

（责任编辑：jbwq）