便秘是老年人时常有的病症，老年人身体机能逐渐减退肠道蠕动不强，因此很容易产生便秘，今天小编为大家介绍六种适合老年人缓解便秘的药粥，希望能够帮助到大家，下面一起来看。
老年人习惯便秘怎么办中医推荐六种缓解便秘药粥。随着年龄的增加，老年人的体力活动和食量都会明显减少，同时肠胃道分泌消化液减少，肠管的蠕动与张力减弱等使得食物在场内滞留过久，水分过度吸收引起便秘。中医指出，老人便秘常为“虚秘”，时间长，反复发生。其通过食用一些药粥来缓解，下面小编就详细介绍下：
1、酥蜜粥：
酥油15-30克，大米50克，蜜糖15克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。适于治疗老人便秘。
2、首乌红枣粥：
首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
3、柏子仁粥：
柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。适用于治疗老人便秘。
六种适合老年人缓解便秘的药粥就与大家一起分享到这里了，希望能够对大家有所帮助，保持健康的饮食生活习惯，平时多锻炼身体是非常有好处的。
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