口腔溃疡是我们常见的一种疾病，而且几乎每个人都曾经几乎不止一次的患过口腔溃疡疾病，口腔溃疡的发生与我们的生活习惯有很大的关系，所以要预防口腔溃疡的话，就要养成好的生活习惯，还要知道适时的养生，请看下面关于口腔溃疡预防的介绍。
1.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是妇女在月经前夕容易患口腔溃疡，这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即女性一旦体内的雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此，女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥;每日要摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
2.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳而导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠。
教您预防口腔溃疡的七个好方法
3.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意保持排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃、防治便秘，有利于口腔溃疡的愈合。
4.冬季感冒流行时喝上几包板蓝根，不但可杀死感冒病毒，同时也有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润。
5.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您要加强运动、改善体质。
6.如果您在试用了某种新牙膏或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，就要考虑是不是过敏引起的，并立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上，第二天溃疡就会明显好转。
7.口腔溃疡患者多伴有维生素b2的缺乏，用维生素b2、b6等维生素治疗是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外，还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。
综上所述，我们介绍了预防口腔溃疡的方法，相信您已经了解了这些方法，在生活总不妨注意应用一下，对于口腔溃疡的预防和治疗都很有好处的，如果您还有关于口腔溃疡的其他问题，请及时点击咨询我们放心医苑网的在线专家。
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