人在生病的时候,或者身体疲惫、心情低落的时候,免疫力会有所下降,口腔病毒在此时很容易趁虚而入,造成口腔溃疡。口腔溃疡发作时,口腔中奇疼难耐,有好吃的东西时因为伤口疼也只能干瞪眼。那么预防口腔溃疡有什么妙招呢?下面小编就为你介绍几招。
第一招:很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、身体压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活形态不佳导致的“文明病”,因而要适当减压,放松身体,防止过劳保证充足睡眠很重要。
第二招:感冒盛行时,建议您喝上几包板蓝根,杀杀感冒病毒,同时也有预防口腔溃疡的效果。假如您已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,坚持口腔潮湿,有利于其痊愈。
第三招:患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口腔溃疡。这说明了口腔溃疡的发作与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡。因而女性朋友们一定要留意,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要常常食用能补充雌激素的自然食物,如大豆、洋葱等,这样才利于维持体内雌激素的正常分泌。
第四招:假如您在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡,要想想是不是过敏引起的,要立刻停用停吃。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多敷几次,第二天溃疡就会明显好转。
第五招:口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因而应留意排便情况。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多喝水,至少每天要喝1000毫升水,这样可以清洗肠胃,防止便秘,且利于口腔溃疡的恢复。
第六招:口腔溃疡多半是因为体内缺少维生素b2,用维生素b2、b6等维生素b群医治都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰厚的维生素和矿物质,因而可多吃黄色和深绿色的果蔬。每天至少要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。此外还应经常饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。
以上预防口腔溃疡的妙招你都记住了吗?记住妙招才能免受溃疡发作之苦噢。另外小编要提醒您,口腔溃疡是身体变弱发出的信号,因而要多进行体育运动,增强体质。
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