阳痿的发生与男性的身体素质有着直接的关系，想象一下，如果男性没有了健康的身体，那么，又怎么能持久?怎么追求高质量的夫妻生活呢?所以要预防阳痿，男性朋友们首先要做的就是锻炼身体，有了强健的体格，才能有效提高性功能，预防阳痿。
1、使用冷热水交替浴时，最好在一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
2、运动更显男儿本色，适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力也不无裨益。
3、刺激腹股沟管部强化睾丸功能，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。
4、科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。海藻含磺量超过其他动植物。
5、耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精。
以上就是对预防阳痿的简单介绍。希望可以给大家带来帮助.如果您还有其他相关于阳痿的问题，欢迎您继续关注本频道的其他文章或者咨询我们网站的专家，专家们会竭诚为您解答疑问。放心医苑网小编祝患有阳痿的朋友们早日恢复健康。
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