事件回顾：
四川理工学院机械工程学院过控１０５班的大三学生、２３岁的向宗文，计划暑期骑行到丽江，７月１５日启程后行进到靠近宜宾城区的一个坡上，向宗文向同学说了一声不行了，然后倒了下去。这个年轻的生命，再也没有醒过来。据了解，１５日，宜宾市发布了今年首个高温橙色预警信号，城区气温高达３６℃以上。
７月１５日晚７点过，向宗文被同学送到宜宾二医院时，已经陷入深度昏迷状态。宜宾二医院立即组织经验丰富的急救医生进行抢救，经一个多小时抢救无效，当晚９点多钟宣布死亡。由于没有尸检，不清楚死亡原因。
据了解，１５日这天，宜宾市发布了今年首个高温橙色预警信号，在宜宾城区气温高达３６℃以上，而兴文县更是以４０℃成为了宜宾温度最高的地方。据一名不愿透露姓名的医生说，向宗文可能是中暑，当时抢救向宗文的时候，测量其体温达到了４２℃。
向宗文计划暑期骑自行车到云南丽江，１５号这天出发，行进到宜宾时，旅途戛然而止。
炎炎夏日，我们应该如何防暑，对于这样的事情我们应该如何处理，避免这样的悲剧发生。下面小编整理一些防暑的方法，让这个炎热的夏日过的舒心。
定时饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。
吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜
含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨
炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。
不要剧烈运动
夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。
室内外温差不可过大
要保持室内外的温差不要太大，５度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。
午睡时间不要太长
一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是最好的解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
出门要备好防晒用具
夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
随身要携带防暑降温药品
防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等
为预防突发事件的发生，请携带以上某些药品；另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。
向同学的悲剧让人惋惜，死者已矣，生者需更加警惕。夏日，尽量不要让自己暴晒在太阳之下，同时要时刻关注自己的身体变化，预防中暑！
（责任编辑：jbwq）
