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专家教你怎么预防痔疮

2015-11-19 放心医苑网 A +

痔疮,是我们熟悉的不能再熟悉的疾病,它的发病率是很高的,很多人都患有或是曾经患过痔疮,得了痔疮的感觉我想患者朋友们是深有感触,为了让我们远离痔疮,下面是专家教你怎么预防痔疮的方法。

1、注意饮食卫生:在饮食方面,要注意荤素搭配,粗、细粮调剂合适。饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。刺激性食物会刺激肛门黏膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病,应忌食。另外痔疮患者还应忌烟酒,避免暴饮暴食。

2、保持大便通畅:养成每天及时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。大便时不宜看书报,否则将忽略便意,日久造成粪便停滞,形成干硬粪块,不易排出。不宜过久地蹲厕努挣,久蹲久坐,可导致痔静脉曲张出血。

3、肛门清洁:保持肛门清洁,常用温水清洗,勤换内裤。节制夫妻生活,注意夫妻生活的清洁卫生。会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤,清洗的内裤应在阳光下晒干。

4、坚持体育锻炼:从事久坐、久立工作的人,工作1-2小时后,应适当走动10-15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发生。

以上这些全部都是专家总结的一些预防痔疮的方法,可供大家参考,希望上述的方法能够对大家有所帮助,那么如果您还有什么不明白的地方也可以直接咨询我们的在线专家,他们会耐心的为您解答!

(责任编辑:jbwq)

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