预防痔疮常用的方法有哪些？据专家介绍，痔疮拖久不治会引发肛瘘、肛裂等严重肛肠疾病，更甚者引发妇科疾病，让女性患者痛不堪言，心情沉重。便血是痔疮的主要症状，这是因为排便时，粪便擦破隆起的曲张静脉和因排便努力，使得肠道内血管压力升高，而引起出血。
预防痔疮常用的预防方法有：
1、改变饮食结构：主食不要过细；多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等；成熟的水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪；足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升；避免食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。
2、坚持热水坐浴，以30～40℃热水加少量食盐，每次15～20分钟，早晚各1次。
3、除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～50次。或取仰卧位作肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。
4、调节日常生活，养成每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所(痔病患者坐马桶较蹲坑为好)。不要长时期持续站立或坐着工作，宜间断地更换不同姿势。杜绝排便时长时间阅读。
5、注意排便卫生，便后清洗肛门，最好便后用自来水冲洗肛门。
以上就是预防痔疮常用的方法。专家说，未雨绸缪永远都是正确的，如果不早点预防，等到真的发生痔疮之后就会后悔莫及了。如果您还有什么不明白的地方，可以咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！
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