(1)做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。(2)保证睡眠时间，使眼睛能得以正常的生长发育。(3)要经常远眺。可选择远处的目标、树木，每日三至四次，每次10分钟左右。(4)不玩或少玩电子游戏机、控制使用电脑时间、看电视时间，建议每看1小时休息10分钟。(5)坚持做眼保健操。(6)加强体育锻炼。(7)注意营养，不偏食。(8)定期检查视力，每学期一次。（责任编辑：jbwq）
