扁平足是足弓塌陷，造成脚部行走，跑跳时缓冲力小，容易感到疲乏疼痛，有扁平足的人不能长时间走路或站立。严重的扁平足，脚部的疼痛还会牵拉到膝关节和腰部。有的脚和小腿会出现浮肿。这样的人不但劳动时受影响，也不能参军及从事野外工作。儿童有轻度扁平足，可没什么感觉，只是脚底弓塌陷，在沙土上或滑石粉上踩脚印时，可见足弓弯度较小，甚至无脚弓。青少年时如能注意锻炼矫治，一般是可以纠正的。１．穿合适的鞋，足尖处应稍宽大。２．平时积极参加弹跳的锻炼，如跳绳、跳远、跳高、跳橡皮筋及踮起脚尖的舞蹈动作等。３．遇有机会，让孩子赤脚在沙地或草地上跑跳。４．青少年要避免负荷过重的劳动或长时间站立。５．每天用手按摩脚弓，使用脚弓处垫厚的鞋垫。并要坚持做扁平足矫治操。严重扁平足应去医院骨科检查，必要时可穿特制的扁平足鞋垫，或每天做扁平足矫治操及专门的训练。
